Kurse & Veranstaltungen

Dieser Yogakurs richtet sich an Mitarbeitende und Übungsleiter*innen der Evangelischen Kirchengemeinde Hilden, die ihren (Arbeits-)Tag mit innerer Ruhe und Ausgeglichenheit abschließen möchten. Die Praxis bietet eine wohltuende Kombination aus sanften Kräftigungsübungen und entspannenden Elementen, die dazu beiträgt, Muskeln zu lockern, Stress abzubauen und die allgemeine Körperhaltung zu verbessern. Durch die konzentrierte Betrachtung des Atems und die harmonische Abstimmung von Bewegung und Atmung wird eine tiefe mentale Beruhigung gefördert. Diese Praxis hilft, den Geist zu klären, innere Unruhe zu reduzieren und einen Zustand von Gelassenheit und mentalem Gleichgewicht zu erreichen. Die Abendstunden bieten eine ideale Gelegenheit, Yoga nahtlos in den Alltag zu integrieren, um den Tag gestärkt und voller Ausgeglichenheit abschließen zu können.

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Termine

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